| Um ausgeglichen und gut gelaunt durch die raue Jahreszeit zu kommen, haben wir ein paar Tipps für Dich recherchiert. So überlistest auch Du den inneren Schweinehund. Und ehe Du es Dich versiehst, ist’s auch schon wieder Frühling.
- Mindestens 20 Minuten im freien verbringen. Und das bei jedem Wetter. Das härtet ab und verhilft dem Körper zu frischer Luft. Die ideale Abwechslung zum geheizten Zimmer.
- Kohl, Kraut und rote Rüben gelten als das Wintergemüse schlecht hin. Sie enthalten viel Vitamin C, Mineralstoffe und Antioxidantien. Die sättigenden Ballaststoffe unterstützen eine regelmäßige Verdauung.
- Geselliges Beisammensein: Gehen sie unter die Leute! Zusammen kommt man auf neue Ideen. So entsteht keine Langeweile und es klappt wieder besser mit dem Nachbarn!
- Bei Sport, Sex und Saunabesuchen kommt man ins schwitzen. Alle 3 Aktivitäten wirken Entspannend und schütten im Körper Glückshormone aus. Und der Spaß kommt dabei auch nicht zu kurz.
- Und für die, die es sich leisten können empfehlen wir in der kalten Jahreszeit einen Badeurlaub. Die zusätzlichen Sonnenstunden auf einer tropischen Insel laden die eigenen Akkus wieder auf.
Mit so viel Power kommen Sie gut durch den Winter. |
